Wie schaffe ich es meine Ängste zu überwinden?
Jeder hat von uns hat schonmal in bestimmten Situationen das Gefühl von Angst verspürt, obwohl diese im Nachhinein völlig unberechtigt war. Leider gibt es häufig auch Ängste die uns vollkommen in unserem Beruf und auch in unserem privaten Alltag ausbremsen.
Doch bevor wir euch erklären wie Ihr eure Ängste überwinden könnt, wollen wir euch zuerst den Unterschied zwischen einer fiktiven Angst und einer Urangst näher bringen.
Wie der Name „Urangst“ bereits aussagt, handelt es sich um einen natürlichen Urinstinkt.
Hier handelt es sich um reale Gefahren die unser Überleben sichert.
Allerdings gibt es auch fiktive Ängste. Hingegen zur Urangst handelt es sich hier um reine Einbildungen und nicht realen Gefahren. Ihr habt beispielsweise Angst mit dem Flugzeug zu verreisen oder habt einen Spinnenphobie? Hier handelt es sich ganz klar um eine fiktive Angst, denn die Wahrscheinlichkeit auf Grund eines Flugzeugabsturzes oder durch einen Spinnenbiss zu sterben ist extrem unwahrscheinlich.
Wenn wir das ganze mal versuchen auf unseren Beruf oder unser Business zu projizieren, dann gibt es auch hier viele fiktive Ängste. Ein Vorstellungsgespräch oder ein wichtiger Pitch beim Kunden? Keine Frage, hier handelt es sich um extrem wichtige Situationen und im Idealfall sollte alles perfekt ablaufen. Dennoch ist die Chance an eine der beiden Situation zu sterben oder reale Schmerzen zu erleiden eher unwahrscheinlich.
Natürlich gilt es sich auf die Einflussfaktoren, die man selbst unter Kontrolle hat, gut vorzubereiten. Es gibt jedoch auch Punkte, die Ihr nicht beeinflussen könnt und Szenarien die höchst unwahrscheinlich eintreffen werden.
Unser Tipp: Beim Verspüren von Angst solltet Ihr diese immer versuchen ehrlich zu hinterfragen, ob diese Real ist und prüfen was im schlimmsten Fall passieren würde.
Weitere Tipps um eure Ängste zu überwinden findet Ihr in diesem YouTube Video.
Teilt gerne eure Erfahrungen mit Hilfe der Kommentarfunktion und verratet uns, wie Ihr eure Ängste überwindet.